Понеделник, 20 Септември 2010 21:36

ЛИДЕРИ в офиса...чрез упражнения за разтягане!?

От Елисавета Шидерска
Оценете статията
(2 оценки)
Ефективността на дадено упражнение се състои НЕ в неговата комплексност. А в това дали го изпълняваме или не. Наскоро едно много свежо Роси ме помоли за ОЩЕ упражнения, подходящи за правене в офиса. Като верен неин и ваш персонален треньор, препоръчвам прикачените по-долу. Но с уточнението, че упражнението не се прави САМО. Автомотивирайте се. Автодирижирайте се. Автоналагайте си. Вие сте най-добрите персонални треньори в света. Тренирате много важна персона - собственото си аз.
Всички сме убедени, че дори от най-лошия пример, опит, книга или тренировка има какво да се научи, нали? С мен се случи нещо подобно. За да го АВТОопиша, ще цитирам директно книгата, която услужливо ми зае „Галкирия". Асоциациите с Том Крус и „Валкирия" са напълно случайни. Но характерът на моята Галкирия съвсем НЕ се различава от този на приказните същества от скандинавската митология...Смела е! galkiria-4

Валкириите са група жени-войни, които служат на бог Один. Произлизат от митологията на скандинавските страни. Яздат летящи коне и носят каски и щикове. „Валкирия" означава „селекционер на падналите в боя". Основната им мисия е да пренасят умрелите в битка войни в убежището на бог Один, планината Валхалия.

Та в четивото на Джон Максуел „360 градусовият лидер" се разказва следната случка:

"Успелите хора винаги вземат правилните решения и след това винаги ги спазват. Често си мислим,че автолидерството се отнася до взимането на правилни решения всеки ден. Докато истината е, че трябва да вземем само няколко важни решения в някои главни области от живота и след това да ги спазваме всеки ден.
Ето за илюстрация един класически пример. Случвало ли ви се е на Нова година да вземете твърдото решение, че догодина ще се поддържате в дора физическа форма? Вероятно вече сте убеден, че физическите упражнения са полезни. Не е трудна за вземете решението, но да го спазвате и то последователно, е значително по-трудно.

Да речем например, че през първата седмица на януари се записвате на фитнес клуб. Правите го с ентусиазъм. Но още при първото си посещение виждате, че мястото гъмжи от хора. Има толкова много коли, че се налага полицията да отклонява движението. Въртите се в кръг в продължение на 15 минути и най-после намирате къде да паркирате – през четири пресечки от салона. Но това е добре, така и така сте решили да се раздвижите, така че извървявате пеш пътя до фитнес клуба.

Когато влизате в сградата, установявате, че трябва да чакате дори и за да получите ключ за кабинка в съблекалнята. Но си казвате – „Нищо. Искам да съм във форма. Ще бъде страхотно." Продължавате да си го мислите, докато най-накрая обиличате спортния екип и установявате, че всички уреди са заети. Отново трябва да чакате. Най-накрая се добирате до уред. Не този, който искате, но какво пък, ще го вземете - и го ползвате в продължение на 20 минути. Когато видите опашката пред душа, решавате да го пропуснете, да си вземете дрехите и да се преоблечете в къщи.

На излизане срещате управителя на клуба и решавате да се оплачете, че е толкова претъпкано. Той казва – „ Не се тревожете за galkiria-3това. Елате след 3 седмици и ще получите най-близкото място за паркиране и уреди за упражнения по ваш избор. Защото дотогава 98% от хората, които се записаха, ще са отпаднали!".
Едно е да решите да правите упражнения. Съвсем друго е да успеете да го спазвате. Когато всички други са се отказали, трябва да решите дали и вие ще се откажете като останалите или ще се придържате към решението си. А за това се изисква самоуправление."

Какво ще кажете приятели?

Готови ли сте да се самоуправлявате? Готови ли сте да лидерирате вашия офис!? Покажете на останалите, че здравословният начин на живот не е лукс. Нито е достъпен само за избрани. Колкото повече съмишленици привлечете на ваша страна, в толкова по-добър лидер се превръщате. Даването на пример в първо лице е заразително. Много по-човешко. И много по-привлекателно от сухите идеологии. Станете лидер първо на себе си. И бъдете "разтегливи"...Самоуправлявайте се!

Упражненията за разтягане са чудесен начин да проверим дали сме готови за ЛИДЕРИ...на нас самите?

 

Източник на упражненията е списание "Sport Life".

Доспортуване.
Ваша «Изпатиланка»

Сродни статии (по етикет)

Галерия

Обратно горе

muğla bayan escort escort aydın bayan bayan çanakkale escort balıkesir escort tekirdağ escort bayan gebze bayan escort escort bayan bayan buca escort edirne bayan escort