Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Fhl.bg

Вие сте тук:Начало»Хранене»Рецепта в снимки»Рецепта в снимки: Песто от копър - любимо на екипа на Фабрика Спорт
Вторник, 01 Май 2012 11:39

Рецепта в снимки: Песто от копър - любимо на екипа на Фабрика Спорт

От Витаминаспорт
Оценете статията
(3 оценки)
Ние във фабриката обичаме свежите, пресни и здравословни храни. Ето защо любимата рецепта на екипа на ФАБРИКА Спорт тази пролет е песто от копър. Можете да го комбинирате с месо или да похапвате с препечена филийка от пълнозърнест хляб. И в двата случая идеята е добра. Да не говорим за това, че копърът е една от най – магичните подправки използвана още преди векове за производство на любовен еликсир, но и за засилване на силата при гладиаторите. Той е богат на витамин В9, провитамин А и витамини С и Е. В комбинация с лимон, зехтин, чесън и различни семена това вкусно песто се превръща във витаминозна бомба, която ще искате да похапвате всеки ден.
Ето какво е необходимо:
3 връзки копър,
3 стръка пресен чесън,
30 - 40 грама зехтин,
30 – 40 грама микс от сурови ядки – ленено семе, чиа и сусам,
сокът на 1 лимон

Pesto-5

Поставяте всичко в блендера, миксирате до получаване на хомогенна смес и поднасяте със сирене, препечени филийки пълнозърнест хляб и усмивка.
Това е нашата любима здравословна храна през тази пролет. Ето и крайния резултат на кулинарното изкушение на ФАБРИКА Спорт:

Pesto-4-malka


Каква е вашата любима здравословна рецепта?

 

Очакваме предложения за рецепти, диети, здравословни менюта, шарени кулинарни изненади, манджичките на баба, мили витаминчовци и кулинарни наши приятели!


Снимките и кратък текст с рецептата към тях може да изпращате на имейл адрес: Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.

Add comment