Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Fhl.bg

Вие сте тук:Начало»Джаджи»Как да си направим възглавница за ЙОГА сами?
Събота, 15 Февруари 2014 22:46

Как да си направим възглавница за ЙОГА сами?

От Елисавета Шидерска
Оценете статията
(5 оценки)
Съвсем ви е ясно, мили витаминчовци, че викайки неволята, няма как да се сдобиете с тази полезна възглавница. От години се опитвам честно да си купя такава, но в спортните вериги, които посещавам няма. По интернет съвсем не обичам да пазарувам. Откак станах активен "уебинарец" обаче, научавам едни такива готини трикове от Галина Дензъл, че направо търпение нямам да ги споделя с вас. Благодарение на сръчната ми майчица и на съветите, публикувани в www.movewellbg.com, вижте с каква удобна, красива и персонализирана възглавница за йога и други лежащи тренировки се сдобих.
Възглавницата за йога представлява всъщност едно дебело руло, подходящо за сядане, подпиране, релаксиране и други полезни тренировки на земя. В уебинарите по Ресторативно движение, Галя ни препоръчва да използваме тези дебели възглавници за псоас релаксации и подпиране при усукване или разтягане на гръдните мускули.

Понеже на мен не ми се намираше нито една под ръка, нито под рамо, реших да помоля мама да ми помогне да си направим САМИ. Като идеолог на идеята, веднага прерових къщата за стари, поизносени и вече никому ненужни декоративни възглавници. Понеже съм много добра в разшиването, набързо "транжирах" двечки и оставих милата ми майчица да скрои от вътрешностите едно голямо, намотано руло, както добре се вижда на снимката.

Yoga-1


Завързахме го с ненужни коланчета и стари връзки за обувки, за да не "избяга" формата му. От подрязаните ми преди време пердета пазех парче плат, което се оказа напълно достатъчно за подсилване на краищата на бъдещата възглавница за йога, особено важно ако върху нея ще сяда човек с повечко килограми. От стар чаршаф пък скроихме опаковката т.нар. калъфка за възглавница.

Yoga-2

Ножица. Конци. Игли. Малко здрав разум и сръчни ръчички. Мама да си сложи очилата за близо. И има няма 30 минути, тук докладващата, се сдоби с така желаната от години практична и удобна възглавница за тренировки по Йога. И понеже съм на мама детенцето, получих и премия - избродирано името ми, за да не вземе някой объркан и жаден за таково удобство, клиент да ми я свие под носа при следващото ми занимание с моите ученици.Упражнения с такъв полезен фитнес уред могат да се правят и практикувайки Пилатес, стречинг и други тип занимания.

 

Yoga-3

Та така, Галина Дензъл...последвах буквално съвета ти - "Ако не ви се намира, може да си направите сами" и виж какво готино творение на семейното ръчно творчество се получи. Много ти благодарим и до следващия уебинар по Ресторативно движение!

Yoga-4

Add comment