Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Fhl.bg

Вие сте тук:Начало»Фитнес»Интегрална форма»Ресторативно движение с Галя
Неделя, 08 Декември 2013 14:14

Ресторативно движение с Галя

От Витаминаспорт
Оценете статията
(6 оценки)
Ресторативно движение с Галя http://alignwithme.com/
Да, да...разбирам ви, витаминчовци! И аз в началото се питах що за чудо е тази нова фитнес или пък друга мода. Имам приятел, който нежно нарича ресторативното движение, до-наместващо и може би има много право! Ресторативно движение всъщност са упражнения и програми, разработени от американката Кейти Боуман – инженер и магистър по биомеханика. Базирани са на закони и принципи от биологията, геометрията и физиката, приложени към човешката "машина". Благодарение на тях тялото може да функционира оптимално, а ние можем да развием гъвкавостта, силата, стабилността и подвижността, които са ни нужни и подходящи за всеки един от нас. А Галя, Галина Иванова Дензъл, е момичето направило достъпно ресторативното движение за хората, говорещи български на www.alignwithme.com. Освен това тя е личен треньор, консултант по хранене и автор на здравословни рецепти.
Align with me е новият проект на Галя, който има за цел да ви запознае с практиката й в областта на ресторативното движение.

Всъщност Галина вече 10 години помага на хора от различна възраст да постигнат по-добро здраве като ги съпътства в намирането на най-добрия начин на хранене, движение и грижа за себе си. Движението, здравословното хранене, балансът и търсенето на по-добро качество на живот са сред движещите сили в работата и личното й развитие.

Всеки има нужда да се движи, но как, колко, кога и какво точно да прави? Как да постигне оптимална интегрална форма, както обичаме да казваме ние от Витаминаспорт!?

Ресторативното движение по-добре от всяка друга система отговаря на този въпрос. Всяка индивидуална програма започва с внимателна оценка на нуждите, пълен анализ на стойката, Galina_-1мобилността на ставите и способността да се изпълняват заложените на човека модели на движение. Изготвянето на индивидуализиран подход за движение е наука и изкуство, които се прилагат различно за всеки човек.

Променяйки начина по който се движим, седим, стоим, спим, работим, можем да променим хода на дегенеративни процеси, да повлияем позитивно на състояния, които рядко свързваме с движението. За много от хората, практикуващи ресторативно движение, доброто здраве, дълголетие и оптимизиране на всички жизнени системи е очакван и реалистичен резултат.

Ресторативното движение е единствената система за превенция на остеопороза в най-рисковите зони, за подобряване на баланса и риска от падания и счупвания при възрастни хора. Ресторативно движение може да се практикува от 3 годишна възраст до дълбока старост.

Системата за ресторативно движение е холистичен подход, който има за цел да научи всеки как САМ да бъде свой треньор. За повечето хора 10 сесии са напълно достатъчни за да продължат сами своята практика докато постигнат дадени умения и преди да са готови да продължат със следващото ниво на програмата.

Ако искате да научите повече за това как може да подобри кръвообръщението, да се намали възпалението в ставите, да се повиши метаболизма в покой, да облекчим респираторни, храносмилателни и репродуктивните си оплаквания, може да посетите интернет сайта www.alignwithme.com. Или да участвате "на живо" в страхотните уебинари, които Галя изнася online на MOVEWELL BG

Ние "витаминчовците" много благодарим на Галя за чудесната й работа и за това, че споделя натрупаната си професионална мъдрост с нас! Бъди здрава Галинка!

Add comment