Това е вариянт на класическата йога, който се практикува при определени и строго спазващи се, условия. Бикрам Йога не може да се практикува в къщи, колкото и голямо желание да има спортуващия. Точно и прецизно измереното съотношение между топлина и влажност – 42 градуса и 40% влажност - се постига с помощта на сложна и скъпа техника, която консервира постоянна температурата в залата.
От психологична гледна точка, редовното практикуване хармонизира нервната и ендокринната системи – и двете тясно свързани с усещането за емоционална стабилност. Освен това Бикрам Йога култивира мозъчните способности, вярата, самоконтрола, концентрацията, търпението. Предварително се загравят мускулите и ставите за всяко следващо упражнение. Всяка поза разтяга добре дори мускулните влакна. Бикрам стимулира и вътрешните органи, като изпомпва към тях кислородно обогатена кръв. 90-минутната програма е идеалното средство за постигане на вътрешен и външен баланс. Малко съкровище, което помага за изправянето пред големи политически задачи, като например преодоляване на икономическата криза.
Основателят на тази „издънка" в йогата, Бикрам Шотхури започва да практикува Хатха Йога когато е едва 3-годишен. На 13 печели националното първенство на Индия, като се превръща в най-младият шампион в историята. На 20 получава тежка контузия, която го импулсира да направи своето голямо „откритие" - 26-те магични пози, рехабилитирали го напълно. Бикрам отива в САЩ през 1973 година, по личното настояване на президента Никсън и по покана на холивудската звезда Шърли Маклейн. По това време вече е известен с йога-упражненията и ценровете си в Индия и Япония. Още със самото си инсталиране в Бевърли Хилс, славата му се разраства не с дни, а с часове. Звездите на Холивуд искат да практикуват Бикрам Йога. Мадона, Том Круз, Джейн Фонда и дори починалият Майкъл Джексън практикуват този метод, наречен „hot yoga" /гореща йога/.