Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Философ, създател на науката за човешкото движение, проф. Мануел Серхио, преподавател на Жозе Моуриньо, защитава мотото: "За да бъдеш треньор, са ти нужни три добродетели: визия, лидерски качества и комуникационни умения ... И трите са еднакво важни, също като сърцето, черният дроб и белите дробове за човека." Преподавателят по философия в Института по физическо възпитание в Лисабон в средата на 80-те години е човекът, който най-много е повлиял в кариерата на Моу като треньор, споделя самият наставник на Реал Мадрид. Сеньор Серхио е ГУРУ-то на Моуриньо. Фразата, която маркира до живот португалския треньор е произнасена именно от неговия учител - "Този, който знае само за футбол, не знае нищо за футбола" - повтаря отново и отново неуморният учител на своите възпитаници. Именно това провокира треньора на кралския клуб да започва с тактическите тренировки още от първия ден, в който поеме нов отбор. "Тренираш така, както играеш" е максимата на Моу. Португалският специалист използва нетрадиционна формула на тренировки, в която съчетава футбол, физическо и психическо натоварване.
Карим Бензема се намира в най-добрата си форма откак е футболист на Реал Мадрид. Има няколко мотива за това, но една от тайните за чудесната физическа форма на французина е намаленият процент на мазнина в организма му. Нападателят на испанския клуб започна кариерата си в Мадрид с 12% мазнини в тялото, а в момента се намира на 9-10%. Това означава, че неговата физическа сила е значително подобрена. Тежи по-малко и притежава голяма потенция и скорост. В отбора на Реал Мадрид, футболистът с най-нисък индекс на телесна маса е Кристиано Роналдо със 7. Майкъл Джордан е спортистът, който винаги е поддържал своя индекс на телесна маса на лимита - 6, като за неговия спорт баскетболът, индексът варира между 6 и 12.
Марсело Биелса, треньор на Атлетик Билбао, отказва оферта на Интер защото го привлича романтичния стил, с който живее "Сан Мамес". Аржентинският футболен специалист кара скромната кола "Сеат Ибиса" и винаги се облича с официалната екипировка на билбаинския клуб. Маниак на тема четене на вестници, стига до там, че си купува собствена будка за продажба на преса, за да може да изчита всички публикации. В родината му Аржентина, фамилия Биелса е част от политическия елит на страната. Сестра му е вицегобернатор, а брат му бивш Министър на Външните работи. Пеп Гуардиола е най-големият фен на Марсело Биелса в Испания, а Лео Меси заявява, че негова голяма мечта е да работи с треньора. Биелса открива таланта на Маурисио Почетино, настоящ наставник на Еспаньол и винаги пуска публика на тренировките на Атлетик в спортния град "Лесама".
Лео Меси намали драстично в диетата си аржентинското печено на скара месо. Сега се храни с много повече риба и зеленчуци, храна която преди дори не вкусваше. Физиката му претърпя пълна промяна само с няколко хранителни трика в ежедневното меню и се превърна в катализатор за неговата футболна кариера. Тренировките за мускулна маса се отразиха мигновенно и върху липсата на контузии. В началото на кариерата му в Барселона, Лео претърпя две мускулни контузии, които го накараха да пропусне важни мачове (включително и финала на Шампионската лига в Париж), но с почивка и балансирана диета, футболистът на каталунския клуб успя да изгради силно и здраво тяло. Когато Гуардиола изобрети позицията на "фалшива 9-ка" специално за Лео, аржентинецът се превърна от звезда в жива легенда на световния футбол. Тази е тайната, която "крие" Лионел Меси, за да спечели три пъти поред Златната топка.
Пеп Гуардиола е най-добрият футболен треньор в света. Това обяви Международната федерация по футболна история и статистика IFFHS. За втори път в кариерата си каталунският наставник получава престижния трофей. Първият път бе през 2009 година след като спечели с Барселона 6 титли в един сезон. Футболният специалист, на който през изминалия сезон се изплъзна само Купата на Краля в Испания, а през настоящия вече акумулира 3 трофея - Суперкупата на Испания, Суперкупата на Европа и клубния Мондиал, изпревари в гласуването с 201 точки треньора на Реал Мадрид Жозе Моуриньо, който сумира 112. Алекс Фергюсън, спечелил Премиър и играл финал с Манчестър Юнайтед в Шампионска лига, остана на трета позиция.
Като всяка конкурентно способна индустрия, и спортната би трябвало да притежава проект, стратегия и план за развитие. После започва прозводството. И накрая излиза на пазара...да си премери силите с останалите фабриканти. Накратко - неспособен ли си, няма кой да те чака. Именно за това никой вече не чака нищо от българския спорт. Отдавна не само спря да произвежда. Спря да мисли. Като резултат са факти, като тези например - нито един български футболист не играе в Примера дивисион, първенството на настоящия европейски и световен шампион по футбол. В традионно силния за българите спорт вдигане на тежести, от скандали, не само спортисти няма, дори тежестите липсват. Колоездене, маратон, хокей на лед...са дисциплини, които някои млади хора не отъждествяват с родната България. И всичко това заради липсата на производство...аргументите ми за "затъналата в забрава спортна индустрия" се базират на опита ми като "помагач" на подрастващи български спортисти да се развиват в чужбина чрез интернет сайта www.info-sport.es. Какви са те ли? Елате, приближете се, ще разкажа без задръжки...
ЦСКА Москва и Байер Леверкузен са съперниците на Реал Мадрид и Барселона във втория кръг на Шампионска лига. Заради това, че се класираха първи в своите групи, двата испански гранда играят реванша съответно на "Сантяго Бернабеу" и "Камп Ноу". За жребия в Лига Европа, който се падна на испанските отбори може да се каже следното: достъпен за Атлетик Билбао, труден за Валенсия и "отмъщение" за Атлетико Мадрид. Първият кръг от тези двубои ще се играе на 16 февруари и реваншите на 23 същия месец.
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене