Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Спорт»Футбол»Жозе Моуриньо дърпа уши за килограми в Реал Мадрид
Четвъртък, 01 Юли 2010 15:14

Жозе Моуриньо дърпа уши за килограми в Реал Мадрид

От Витаминаспорт
Оценете статията
(0 оценки)

Новият треньор на Реал Мадрид Жозе Моуриньо държи под око своите футболисти и през ваканцията. Започнаха с тренировките месец преди старта на подготовката за новия сезон. Играчите се връщат във форма, горят калории и свалят килограми по заповед на новия си наставник. Първото, което ще направят, когато отново прекрачат прага на „Валдебебас", е да се качат на кантарчето.

Моуриньо не иска изненади след ваканцията. Остават по-малко от две седмици до започването на лятната подготовка и треньорът на Реал Мадрид вече кара голяма част от футболистите да се потят...още от къщи. Моу ще има време да ги вкара „в релси", когато групата се представи за първа тренировка в спортния град „Валдебебас" на 15 юли, но за да няма оплаквания после е дал нареждания за предварително влизане във форма. Именно за това, едно от първите неща, които провери когато стъпи официално в длъжност, бе планът за работа, който играчите са взели със себе си за през лятото.


„Домашното" задължава белите футболисти да започнат да тренират 4 седмици преди официално да се върнат на работа. Тези, които не участват на Мондиала имат цели 2 месеца ваканция. За тях е от особено значение да спазват определен план за поддържане на спортната форма. Специалистите по физическата подготовка калкулират, че един игрич губи своята само след 2 седмици на НЕактивност. За това е важно този статичен период да не много дълъг. Всяко невнимание може да доведе до контузии и други неразположения по време на подготовката, което означава че ще затрудни и нормалното стартиране на сезона.

Real_M_005

Всеки един от кралските футболисти започна персоналната си подготовка още преди 15 дни. Първата част от този план, включва изключително и само физическа работа, която има за цел постепенно навлизане във форма. Тичане, фитнес зала или упражнения на открито за да се възстанови основата, да се горят калории и да се намали теглото, при нужда. Апаратите за кардиотренировка - пътеката за тичане и статичния велосипед - са най-препоръчителни за този период. Практикуването на алтернативни спортове, които в никакъв случай не са рискови, също е вариянт за поддържане на добро ниво. Повече подробности за тренировката в стил Жозе Моуриньо може да намерите тук.


Да се задържиш в границите също е фундаментално. На играчите им е забранено да качат дори ЕДИН килограм. Няма марж за грешка.Първото, върху което ще трябва да стъпят в първия си ден на „Валдебебас", след ваканцията е кантарчето. Именно за това всички в Реал Мадрид са нясно, че не само трябва да са точни...във времето, но и точни в килограмите за да избегнат дърпането на уши от страна на Жозе Моуриньо.

Real_M_004

Футболистите са нясно, че с новия треньор започват от нулата. И също така, че португалецът е свръх взискателен особено за добрата физическа форма. Лятната подготовка ще бъде чудесна проба за бъдещето на мнозина от пейката на „Бернабеу". Изпитът предстои и някои вече нямат търпение да спечелят новия шеф на „бялата къща".

Add comment