Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Спорт»Тенис»Надал сваля принудително килограми преди старта на Откритото на Австралия
Четвъртък, 13 Януари 2011 18:53

Надал сваля принудително килограми преди старта на Откритото на Австралия

От Витаминаспорт
Оценете статията
(1 Оценка)
Рафа Надал губи килограми заради жегата и влажността в Мелбърн. Тони Надал вече е при племенника си и контролира тренировъчния процес, чиято основна цел е НЕ отслабване. Номер едно в световната тенис ранглиста предпочита да дебютира идния вторник в Откритото първенство на Астралия, за да има един ден повече за почивка. Заради промените в телесното тегло, Рафа следи кантарчето много повече отколкото физическата форма на своите съперници.
Лошите метеорологични условия, предвиждат се бури и вятър до събота в Австралия, усложняват тренировъчния процес на Рафа Надал за втора поредна година. Наложи се испанският тенисист да напусне тренировка в Мелбърн Парк поради дъжд, което от своя Nadal_A-2страна провокира следващото упражнение да се проведе под закрит покрив. Нещо, което според обкръжението на Рафа, не влизаше в предварителния план за подготовка.

Голямата влажност в Мелбърн, която достига до 82%, е причина Рафа да сменя тренировъчната си тениска няколко пъти в рамките на само една тренировъчна сесия. „След настинката, която го сполетя в Доха, е много важно за Рафа да приема повече минерали и соли от обикновено. От особено значение за неговото пълно възстановяване от болестта е тренировъчните сесии да не се много дълги. По време на една тренировка могат да се свалят около два килограма, докато по време на мач килограмите, с които отслабва достигат до 4" – разказва д-р Анхел Руис Которо, лекарят който се грижи роденият на балеарските острови тенисист, да започне в добра форма първия за годината турнир от Големия шлем в Австралия.

 

Надал, който помоли организаторите да дебютира следващия вторник, за да има на разположение още един ден за почивка, възстановавяне и адаптация към настилката в Мелбърн, винаги държи наблизо изотонична напитка, чието име в превод означава „Възстановяване". Течността е богата на минерални соли и добри въглехидрати.

 

Тони Надал, който от сряда вечерта е на разположение на своя племенник в Мелбърн, взе нещата в свои ръце. Храненето и добрата почивка са основни опорни точки за добрата физическа форма, с която Тони Надал желае неговият подопечен да стартира турнира. Именно за това чичото следи стриктно режима на Рафа. Хидратирането не подлежи на дискусии и освен възстановяващата изотонична напитка, младият испанец приема и много минерална вода. Диетата се базира на плодове, зеленчуци и качествена паста.

 

Add comment




https://jibonbook.com/read-blog/3481 https://www.uniting.zone/read-blog/18591 https://ionooz.com/read-blog/9303 http://www.kuaixin.net/read-blog/713 https://www.probnation.com/read-blog/75845 https://www.qgsocial.space/read-blog/6319 https://romanibook.com/read-blog/4078 https://bicycle.one/read-blog/4809 https://social.abbr.site/read-blog/4549 https://www.rolonet.com/blogs/154555/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://www.lawcodev.com/read-blog/225059 https://workplace.vidcloud.io/social/read-blog/73473 https://khaunda.com/read-blog/2121 https://www.vidagrafia.com/read-blog/61700 https://www.sholltna.com/read-blog/4381 https://bib.az/read-blog/10240 https://ai.ceo/read-blog/12715 https://heroes.app/blogs/144187/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://tweecampus.com/read-blog/16809 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14043 https://www.palpodia.com/read-blog/14961 http://www.ubom.com/read-blog/64268 https://poetbook.com/read-blog/15408 https://censorshipfree.net/read-blog/3028 https://www.xn--gber-0ra.com/read-blog/16086 https://talkitter.com/read-blog/52953 https://www.ihker.com/read-blog/7335 https://www.ukwomenorg.com/read-blog/5507 https://www.americanwomenorg.com/read-blog/9378 https://www.koreanwomenorg.com/read-blog/4619 https://www.dostally.com/read-blog/109351 https://scrolllink.com/read-blog/55885 https://theavtar.com/read-blog/14242 https://tokemonkey.com/read-blog/86222 https://www.wemurmur.com/read-blog/19070 http://www.barberlife.com/read-blog/74205 https://www.sdssocial.world/read-blog/49929 https://blacksocially.com/read-blog/75402 https://sissycrush.com/read-blog/95236 https://midiario.com.mx/read-blog/9911 https://hissme.com/read-blog/37133 https://wo.lyoncat.com/read-blog/8857 https://advpr.net/read-blog/43837 https://affiliateschools.com/read-blog/15023 https://www.afroshub.com/read-blog/6528 http://www.ubom.com/read-blog/64267 https://www.palpodia.com/read-blog/14959 https://www.sertani.com/read-blog/64993 https://kansabook.com/read-blog/68021 https://www.ekcochat.com/read-blog/15154 https://mykingdomtoken.com/read-blog/36601 https://palscity.com/read-blog/104366 https://www.campusacada.com/blogs/23344/Kad%C4%B1k%C3%B6y-Petek-Temizli%C4%9Fi https://thelittlenet.com/read-blog/3600 https://gezelligkletsen.nl/read-blog/13350 https://social.mactan.com.br/read-blog/87171 https://axisflare.com/read-blog/66100 https://www.didochat.com/read-blog/82439 https://ontimewld.com/read-blog/11978 https://social.wepoc.io/read-blog/20345 https://inobee.com/read-blog/124593 https://waappitalk.com/read-blog/19783 https://ubiz.chat/read-blog/18543 https://jejaringsosial.com/read-blog/10207 https://richonline.club/read-blog/78450 https://socialtak.net/read-blog/48584 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14041 https://social.studentb.eu/read-blog/39410 https://kemetium.com/read-blog/9610 https://yietnam.com/read-blog/59895 https://justproms.com/read-blog/18610