Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Спорт»Тенис»Надал сваля принудително килограми преди старта на Откритото на Австралия
Четвъртък, 13 Януари 2011 18:53

Надал сваля принудително килограми преди старта на Откритото на Австралия

От Витаминаспорт
Оценете статията
(1 Оценка)
Рафа Надал губи килограми заради жегата и влажността в Мелбърн. Тони Надал вече е при племенника си и контролира тренировъчния процес, чиято основна цел е НЕ отслабване. Номер едно в световната тенис ранглиста предпочита да дебютира идния вторник в Откритото първенство на Астралия, за да има един ден повече за почивка. Заради промените в телесното тегло, Рафа следи кантарчето много повече отколкото физическата форма на своите съперници.
Лошите метеорологични условия, предвиждат се бури и вятър до събота в Австралия, усложняват тренировъчния процес на Рафа Надал за втора поредна година. Наложи се испанският тенисист да напусне тренировка в Мелбърн Парк поради дъжд, което от своя Nadal_A-2страна провокира следващото упражнение да се проведе под закрит покрив. Нещо, което според обкръжението на Рафа, не влизаше в предварителния план за подготовка.

Голямата влажност в Мелбърн, която достига до 82%, е причина Рафа да сменя тренировъчната си тениска няколко пъти в рамките на само една тренировъчна сесия. „След настинката, която го сполетя в Доха, е много важно за Рафа да приема повече минерали и соли от обикновено. От особено значение за неговото пълно възстановяване от болестта е тренировъчните сесии да не се много дълги. По време на една тренировка могат да се свалят около два килограма, докато по време на мач килограмите, с които отслабва достигат до 4" – разказва д-р Анхел Руис Которо, лекарят който се грижи роденият на балеарските острови тенисист, да започне в добра форма първия за годината турнир от Големия шлем в Австралия.

 

Надал, който помоли организаторите да дебютира следващия вторник, за да има на разположение още един ден за почивка, възстановавяне и адаптация към настилката в Мелбърн, винаги държи наблизо изотонична напитка, чието име в превод означава „Възстановяване". Течността е богата на минерални соли и добри въглехидрати.

 

Тони Надал, който от сряда вечерта е на разположение на своя племенник в Мелбърн, взе нещата в свои ръце. Храненето и добрата почивка са основни опорни точки за добрата физическа форма, с която Тони Надал желае неговият подопечен да стартира турнира. Именно за това чичото следи стриктно режима на Рафа. Хидратирането не подлежи на дискусии и освен възстановяващата изотонична напитка, младият испанец приема и много минерална вода. Диетата се базира на плодове, зеленчуци и качествена паста.

 

Add comment




muğla bayan escort escort aydın bayan bayan çanakkale escort balıkesir escort tekirdağ escort bayan gebze bayan escort escort bayan bayan buca escort edirne bayan escort