Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Понеделник, 19 Май 2014 15:21
Българин, шампион с Атлетико Мадрид в Испания
Трябваше да изминат 18 години не само от последната спечелена титла от Атлетико Мадрид в Испанската Примера Дивисион, но и от това ние българите да можем да се похвалим с нея в първо лице. Любослав Пенев, носител на Купата на Краля и Шампионския трофей през сезон 1995/ 96, ще остане в сърцата на бяло-червените фенове като един от най-каризматичните футболисти, играли на "Висенте Калдерон". С не по-малко каризма, въпреки че не вкарва голове, е настоящият шампион с тима на треньора Диего Пабло Симеоне, Димо Пиличев. Или просто Димо, както го познават в колчонерското семейство - домакинът на първия отбор. Димо е и стар познайник на Витаминаспорт.
Публикувана във
Футбол
Събота, 10 Ноември 2012 23:01
Костюмът, който възстановява БЪРЗО контузените футболисти на Реал Мадрид
Неопреновият костюм TNAR Mk X6 намалява теглото на спортиста във водата с 90%. Подобрява подвижността на ставите. Черен със сини ръкави е. И е част от новата екипировка на Реал Мадрид. Не се продава в официалните магазини. Този тип облекло е много по-скъпо (почти хиляда евро) от официалната бяла фланелка и помага за по-бързото възстановяването след контузия. Неопреновият костюм е достъпен за всички играчи от всички категории на футболната и баскетболната секция на кралския клуб. Басейнът се използва като тревата на терена. Вече не е нужно спортистите да чакат да се възстановят, за да се върнат да работят на игрището. С тази нова технология няма почивка. Контузеният играч може да тренира интензивно във вода. Негов създател е британецът Тери Нелсън.
Публикувана във
Технология
Петък, 14 Септември 2012 21:58
Баскетбол ГРАТИС за отличен по чужд език
Кризата задушава не само икономиката, но и спорта в Испания. С 40% по-малко ще получават спортните федерации от следващия сезон, реши Комитетът по Спорт, като ще се изготви списък с онези дисциплини, които носят най-много успехи и медали, за да получават респективно най-много субсидии. Бюджетът на Спортното ведомство се понижава прогресивно с годините. От 2009 до 2012 година, парите намаляват от 193 милиона до 124, като за следващата са предвидени само 60 милиона евро за спорт в Кралството. Законът за меценаството, който може да вкара частен капитал в спорта, все още е далеч от влизане в сила. Именно зарада това жестове като този на баскетболен клуб Валенсия, заслужават ОГРОМНО внимание. Валенсианци се отказват от държавните добавки за спорт в полза на социални проекти. 500 отличници от местните училища ще гледат баскетбол безплатно през целия сезон. И на всичкото отгоре баскетболистите от всички категории в клуба ще продължат да популяризират върху официалната си екипировка лемата "Култура на усилието".
Публикувана във
Баскетбол
Сряда, 18 Април 2012 20:22
Пробите за детско-юношеските футболни школи в Испания започват
Ако искате да формирате част от най-добрият футбол в света, този на Световния шампион Испания, сега е моментът. Започват пробите за прием в детско-юношеските школи (за футболисти до 18 години) в испанските футболни клубове. За да се включите в ПРОБИТЕ за влизане в тези школи, първо трябва да се регистрирате като действащ футболист в интернет страницата за консултантски и мениджърски услуги ИНФО-СПОРТ: www.info-sport.es. Попълнете данните, които се изискват в регистъра за футболисти. Имайте предвид, че ВСИЧКИ данни във формуляра са задължителни и необходими за коректната ви регистрация. Не забравяйте да прикачите актуална снимка и да потвърдите, че не ви представлява нито агент, нито фирма за мениджърски услуги.
Публикувана във
Футбол
Петък, 23 Март 2012 11:29
Споделената отговорност във футбола и колективните спортове - мираж или въпрос на работа?
До колко победите и пораженията, успехите и неуспехите на отбора, това, което става в един екип е отговорностт на треньора и до колко е на играчите? Вероятно това е въпрос с много труден отговор, но споделена отговорност между спортисти и треньори е най-доброто разрешение, особено когато в един екип започнат да се появяват проблеми. В големите футболни отбори, дял от тази отговорност се пада и на другите членове на техническия, медицинския и други щабове. Но кой взема решенията, ако отборът се надценява и трябва да бъде свален на земята? Ако има неразбирателство между полевите играчи и вратаря? Ако физическата подготовка не върви според очаквнаията на кондиционния треньор? Логиката изисква целият отбор съвместно да постигне консенсус. Този дебат е особено важен в детско-юношеския футбол. Дори се налага да се пожертва някоя и друга тренировка, за обучение на футболистите по тази тема и да се постигне споразумение по наболелите въпроси. Рядко се прави напрактика обаче.
Публикувана във
Спортна психология
Понеделник, 20 Февруари 2012 12:22
Футболистите да се съсредоточат върху това, което зависи от тях, а не върху странични фактори, които не могат да контролират
Оценката на играта, базирана само върху резултата е сериозна и опасна грешка. Оценката за един футболен отбор трябва винаги да се основава на усилията и стратегията, разработена от екипа, като се вземе предвид несамо нивото на показания футбол, а извършената от играчите работа и състоянието на съперника. Футболистите трябва да опитат да са максимално концентрирани и да поддържат висока интензивността по време на целия мач, независимо от резултата, съдийските отсъждания и поведението на противниковия отбор. Те трябва да се съсредоточат върху това, което зависи от тях, ако искат да се развиват и растат като отбор, а не върху страничните фактори, които не могат да контролират. Това е още едно от златните правила на педагогиката, които се прилагат към спорта. Аматьорският футбол е антипод на елитния. Концентрация и интензивност са факторите, които правят от един отбор, добър екип.
Публикувана във
Спортна психология
Вторник, 07 Февруари 2012 13:45
Наръчник за треньори: Да се работи върху личността, а не само върху футболиста или как се упражнява метода Моуриньо
Философ, създател на науката за човешкото движение, проф. Мануел Серхио, преподавател на Жозе Моуриньо, защитава мотото: "За да бъдеш треньор, са ти нужни три добродетели: визия, лидерски качества и комуникационни умения ... И трите са еднакво важни, също като сърцето, черният дроб и белите дробове за човека." Преподавателят по философия в Института по физическо възпитание в Лисабон в средата на 80-те години е човекът, който най-много е повлиял в кариерата на Моу като треньор, споделя самият наставник на Реал Мадрид. Сеньор Серхио е ГУРУ-то на Моуриньо. Фразата, която маркира до живот португалския треньор е произнасена именно от неговия учител - "Този, който знае само за футбол, не знае нищо за футбола" - повтаря отново и отново неуморният учител на своите възпитаници. Именно това провокира треньора на кралския клуб да започва с тактическите тренировки още от първия ден, в който поеме нов отбор. "Тренираш така, както играеш" е максимата на Моу. Португалският специалист използва нетрадиционна формула на тренировки, в която съчетава футбол, физическо и психическо натоварване.
Публикувана във
Футбол
Четвъртък, 02 Февруари 2012 14:47
Делегирането на отговорност фундаментално в детско-юношеския и аматьорски футбол
Тренировките в У.Д. Марина (4-та каталунска дивизия) обикновено съдържат три основни характеристики: те са лесно обясними, динамични и почти винаги се тренира с топка. Най-важното е, че треньорът не губи твърде много време да обяснява упражнението (то е лесно). Играчите трябва да са винаги активни, да не се разсейват, докато други правят упражнения (динамична тренировка). Всичко, което може да направи с топката винаги е мотивиращо, забавно и продуктивно. Тези характеристики са валидни както за аматьорския, така и за детско-юношеския футбол. Основната цел на един треньор, независимо от нивото и възрастта на футболистите, е да направи всеки от тях по-добър, индивидуално и колективно в края на сезона от това, което е бил в неговото начало. Мнение противоположно на това, което имат някои треньори,че зрял играч на определена възраст (примерно над 25 години) има малък марж за подобрение.
Публикувана във
Спортна психология
Събота, 07 Януари 2012 13:17
Най-добрият треньор в света се казва Пеп Гуардиола, залагащ основно на ДЮШ
Пеп Гуардиола е най-добрият футболен треньор в света. Това обяви Международната федерация по футболна история и статистика IFFHS. За втори път в кариерата си каталунският наставник получава престижния трофей. Първият път бе през 2009 година след като спечели с Барселона 6 титли в един сезон. Футболният специалист, на който през изминалия сезон се изплъзна само Купата на Краля в Испания, а през настоящия вече акумулира 3 трофея - Суперкупата на Испания, Суперкупата на Европа и клубния Мондиал, изпревари в гласуването с 201 точки треньора на Реал Мадрид Жозе Моуриньо, който сумира 112. Алекс Фергюсън, спечелил Премиър и играл финал с Манчестър Юнайтед в Шампионска лига, остана на трета позиция.
Публикувана във
Футбол
Четвъртък, 05 Януари 2012 21:48
Индустрията професионален спорт и 24 май
Като всяка конкурентно способна индустрия, и спортната би трябвало да притежава проект, стратегия и план за развитие. После започва прозводството. И накрая излиза на пазара...да си премери силите с останалите фабриканти. Накратко - неспособен ли си, няма кой да те чака. Именно за това никой вече не чака нищо от българския спорт. Отдавна не само спря да произвежда. Спря да мисли. Като резултат са факти, като тези например - нито един български футболист не играе в Примера дивисион, първенството на настоящия европейски и световен шампион по футбол. В традионно силния за българите спорт вдигане на тежести, от скандали, не само спортисти няма, дори тежестите липсват. Колоездене, маратон, хокей на лед...са дисциплини, които някои млади хора не отъждествяват с родната България. И всичко това заради липсата на производство...аргументите ми за "затъналата в забрава спортна индустрия" се базират на опита ми като "помагач" на подрастващи български спортисти да се развиват в чужбина чрез интернет сайта www.info-sport.es. Какви са те ли? Елате, приближете се, ще разкажа без задръжки...
Публикувана във
Футбол
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене