Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Понеделник, 20 Февруари 2012 12:22
Футболистите да се съсредоточат върху това, което зависи от тях, а не върху странични фактори, които не могат да контролират
Оценката на играта, базирана само върху резултата е сериозна и опасна грешка. Оценката за един футболен отбор трябва винаги да се основава на усилията и стратегията, разработена от екипа, като се вземе предвид несамо нивото на показания футбол, а извършената от играчите работа и състоянието на съперника. Футболистите трябва да опитат да са максимално концентрирани и да поддържат висока интензивността по време на целия мач, независимо от резултата, съдийските отсъждания и поведението на противниковия отбор. Те трябва да се съсредоточат върху това, което зависи от тях, ако искат да се развиват и растат като отбор, а не върху страничните фактори, които не могат да контролират. Това е още едно от златните правила на педагогиката, които се прилагат към спорта. Аматьорският футбол е антипод на елитния. Концентрация и интензивност са факторите, които правят от един отбор, добър екип.
Публикувана във
Спортна психология
Петък, 03 Февруари 2012 11:21
Прогнози Примера дивисион - 22 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Атлетико Мадрид - Валенсия е дербито на 22-я кръг в испанската Примера Дивисион, кръг който се отличава с още едно дерби в Андалусия между Гранада с новия треньор Абел Ресино и Малага със "стария" Пелегрини. Лидерът Реал Мадрид почина добре без мачове през седмицата и гостува на "Колизеум"-а на Хетафе. Барселона ще изпробва сили срещу Реал Сосиедад, а Севиля и Виляреал ще заложат на "спомени", за да върнат сезоните назад, когато и двата тима бяха сред големите в Испания. Атлетик Билбао - Еспаньол е още един твърде интересен двубой, който не бива да пропускате от 22-я кръг на испанския футболен шампионат. Прогнозите за него достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ "Свети Валентин" на гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Четвъртък, 02 Февруари 2012 14:47
Делегирането на отговорност фундаментално в детско-юношеския и аматьорски футбол
Тренировките в У.Д. Марина (4-та каталунска дивизия) обикновено съдържат три основни характеристики: те са лесно обясними, динамични и почти винаги се тренира с топка. Най-важното е, че треньорът не губи твърде много време да обяснява упражнението (то е лесно). Играчите трябва да са винаги активни, да не се разсейват, докато други правят упражнения (динамична тренировка). Всичко, което може да направи с топката винаги е мотивиращо, забавно и продуктивно. Тези характеристики са валидни както за аматьорския, така и за детско-юношеския футбол. Основната цел на един треньор, независимо от нивото и възрастта на футболистите, е да направи всеки от тях по-добър, индивидуално и колективно в края на сезона от това, което е бил в неговото начало. Мнение противоположно на това, което имат някои треньори,че зрял играч на определена възраст (примерно над 25 години) има малък марж за подобрение.
Публикувана във
Спортна психология
Понеделник, 30 Януари 2012 20:56
Физическа подготовка - тенис, баскетбол, футбол, хандбал - РЯЗКО СПИРАНЕ
Рязкото спиране е движение в спорта, реализиращо се след като даден спортист се придвижва с голяма скорост и се наложи да спре внезапно. Спортистът трябва да постави стабилно опорния си крак и силно да свие и двата крака, за да снижи центъра на тежестта. Спирането в спорта е нещо повече от просто изместване на тялото. Чрез ексцентричната контракция, мускулите на долната част на тялото са отговорни за забавяне на движението и по този начин възможност за неговото коригиране, вдигане на поглед, подаване, защита, смяна на движението, финтове. Спирането може да бъде осъществено в напъди, наклони и извивки. Колкото пространствата за спиране са по-къси, толкова по-голямо е натоварването в мускулите и ставите. В спортовете с ракета /тенис на корт, тенис на маса, бадминтон/ и груповите игри - футбол, баскетбол, хандбал, спирането е жест, който се повтаря непрекъснато и трябва да се обърне специално внимание при тренировките за този вид ексцентричен тип свиване на коленните стави.
Публикувана във
Персонални тренировки
Петък, 13 Януари 2012 15:09
Прогнози Примера дивисион - 19 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
19-ят кръг в испанската Примера Дивисион ще се играе в сянката на предстоящото "класическо" дерби за Купата на краля другата седмица. Реал Мадрид и Барселона ще се срещнат на четвъртфинал, но преди това белите гостуват на Майорка, воден от "покоряващата ръка" на Хоакин Капарос. Жозе Моуриньо е издал заповед - никакви спънки на острова. Футболистите на Пеп Гуардиола ще мерят сили в шампионата срещу колебливия Бетис, но на "Камп Ноу" и стените играят в полза на домакините. Ефектът Симеоне се очаква на "Висенте Калдерон" срещу Виляреал, а в Хихон чакат и потриват ръце преди срещата с "петроМалага". Прогнозите на Витаминаспорт за 19-я кръг на испанската футболна лига, достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Петък, 06 Януари 2012 14:35
Прогнози Примера дивисион - 18 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Еспаньол - Барселона е мачът-звезда на 18-я кръг в испанската Примера Дивисион. Домакините записаха две поредни победи, но футболистите на Пеп Гуардиола са абсолютни фаворити в каталунското дерби. Реал Мадрид посреща на "Бернабеу" Гранада с "обеца на ухото" след почти-издънката срещу Малага за Купата на Краля. Виляреал - Валенсия и Малага - Атлетико Мадрид са двубои, белязани с дебюти на новите треньори Молина и Симеоне. Прогнозите на Витаминаспорт за 18-я кръг на испанската футболна лига, достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Вторник, 27 Декември 2011 12:47
Барселона, Реал Мадрид, Дел Боске, Купа Дейвис, баскетбол...най-успешни за испанския спорт през 2011 година
В една година, в която нямаше важни събития вьв футбола и след като Испания стана световен шампион на първенството в Южна Африка през 2010 г., в светлината на прожекторите се появиха други спортове, които говорят испански език. Световното отборно пьрвенство по тенис - Купа Дейвис или европейското първенство по баскетбол са само пример за необратимата серия от успехи, в които местните спортисти показаха, че нямат равни по спортни постижения в Европа. 2011 година оставя дълбоки спомени в паметта на милионите спортни фенове на Полуострова.
Публикувана във
Спорт
Неделя, 18 Декември 2011 16:43
Всички срещу Левски в Коледен турнир по футбол
Всички срещу Левски! Под този надслов приключи Коледният турнир на списание One World Magazine. Отборът на Първа Инвестиционна банка спечели първото място, а фирма Burgelof - www.sportzona.eu - награди ВСИЧКИ отличили се футболисти в тази празнична футболна надпревара. И този път максимата "който си го може, го може и във ветеранска възраст" отново се оказа безпогрешна лема. "Порастналите" футболисти на Левски спечелиха демонстративния мач с 6:3 срещу тима на "Звездите на турнира". Футболното събитие се провежда за 11 поредна година и среща български и чуждестранни аматьорски отбори.
Публикувана във
Събития
Петък, 04 Ноември 2011 19:46
Прогнози Примера дивисион - 12 кръг с Промоция УЧИЛИЩЕ на ФАБРИКА Спорт
Хетафе - Атлетико Мадрид, Леванте - Валенсия и Бетис - Малага са автономните дербита в 12-я кръг на Примера дивисион. Мадридското е с фаворит Хетафе, валенсианското е по-скоро за футболистите на Унай Емери, а това на Андалусия клони в полза на Бетис, който след 6 поредни загуби има нужда от глътка свеж въздух. Барселона гостува на Биелса и сие в Билбао, а Реал Мадрид посреща Осасуна на "Бернабеу" за първи път в историята по обедно време. Прогнозите за 12-я кръг в Примера Дивисион достигат до вас с помощта на ФАБРИКА Спорт и новата ПРОМОЦИЯ Училище.
Публикувана във
Прогнози
Вторник, 25 Октомври 2011 10:46
Прогнози Примера дивисион - 10 кръг с Промоция УЧИЛИЩЕ на ФАБРИКА Спорт
Атлетик Билбао - Атлетико Мадрид изглежда като най-непосилния за прогнози двубой в 10-я кръг на испанската Примера дивисион. Гостите играят добре на "Сан Мамес" в последните години. Атлетик - с много контузени футболисти. Барселона гостува на Гранада 35 години по-късно в мач от елита на испанския футбол. Реал Мадрид на Жозе Моуриньо приема Виляреал на Гаридо, следен зорко от ръководството на "жълтата подводница", възможна треньорска рокада... Майорка на Капарос приема Спортинг на Пресиадо - двубой на титани от треньорската скамейка. Лидерът Леванте домакинства на Реал Сосиедад в криза. Прогнозите за 10-я кръг в Примера Дивисион достигат до вас с помощта на ФАБРИКА Спорт и новата ПРОМОЦИЯ Училище.
Публикувана във
Прогнози
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене