Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Петък, 17 Февруари 2012 20:46
Тренировката на Жозе Моуриньо - в кратки интервали и с максимален сърдечен ритъм
Тайната за това, че Реал Мадрид поддържа чудесна физическа форма в средата на сезона се намира в 180-те удара в минута, в които работят сърцата на белите футболисти. Този метод на тренировка, футболистите на Реал Мадрид правят най-малко 5 пъти в предсезонната подготовка и два пъти седмично по време на сезона. Жозе Моуриньо свикна своите на този висок сърдечен ритъм още в Лос Анджелис през лятото. Руи Фария, който отговаря за физическата подготовка на кралския клуб, проектира упражнения винаги с топка и винаги в кратки интервали за изпълнение с максимална сърдечна честота. Футболът е спорт, изискващ голяма аеробна потенция и много сила и треньорът на Реал Мадрид смята, че за да бъдеш най-добрият, трябва да притежаваш интензивност и по-голяма бързина от тази на съперника. За да бъде постигнато, Жозе кара своите футболисти да тренират със 180 удара на сърцето в минута.
Публикувана във
Футбол
Петък, 17 Февруари 2012 11:13
Прогнози Примера дивисион - 24 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Барселона - Валенсия е мачът на мачовете от 24-я кръг на испанската Примера Дивисион. И двата тима записаха победи като гости в Европа. Барса срещу Баейр Леверкузен в Шампионска лига (1-3 ) и Валенсия срещу Сток Сити (0-1) в Лига Европа. Домакините са фаворити на "Камп Ноу" според испанските футболни специалисти. Лидерът Реал Мадрид посреща на "Бернабеу" Расинг в мач, който има за цел да "подпечата" титлата в Примера. Майорка - Виляреал и Севиля - Осасуна запълват каретото от трудни за прогнозиране, но пък много интересни за гледане срещи от 24-я кръг на испанския футболен шампионат. Прогнозите за него достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Петък, 10 Февруари 2012 12:31
Прогнози Примера дивисион - 23 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Мадридското дерби между Райо Вайекано и Хетафе е един от трудните за прогнозиране мачове в 23-я кръг на испанската Примера Дивисион. Лидерът Реал Мадрид посреща на "Бернабеу" отборът, който го победи през есеннта - Леванте. Шампионът Барселона гостува на Осасуна, тим който не е печелил среща през 2012 година. Расинг - Атлетико и Валенсия-Спортинг са други два мача със "звездичка" от 23-я кръг на испанския футболен шампионат. Прогнозите за него достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ "Свети Валентин" на гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Вторник, 07 Февруари 2012 13:45
Наръчник за треньори: Да се работи върху личността, а не само върху футболиста или как се упражнява метода Моуриньо
Философ, създател на науката за човешкото движение, проф. Мануел Серхио, преподавател на Жозе Моуриньо, защитава мотото: "За да бъдеш треньор, са ти нужни три добродетели: визия, лидерски качества и комуникационни умения ... И трите са еднакво важни, също като сърцето, черният дроб и белите дробове за човека." Преподавателят по философия в Института по физическо възпитание в Лисабон в средата на 80-те години е човекът, който най-много е повлиял в кариерата на Моу като треньор, споделя самият наставник на Реал Мадрид. Сеньор Серхио е ГУРУ-то на Моуриньо. Фразата, която маркира до живот португалския треньор е произнасена именно от неговия учител - "Този, който знае само за футбол, не знае нищо за футбола" - повтаря отново и отново неуморният учител на своите възпитаници. Именно това провокира треньора на кралския клуб да започва с тактическите тренировки още от първия ден, в който поеме нов отбор. "Тренираш така, както играеш" е максимата на Моу. Португалският специалист използва нетрадиционна формула на тренировки, в която съчетава футбол, физическо и психическо натоварване.
Публикувана във
Футбол
Петък, 03 Февруари 2012 11:21
Прогнози Примера дивисион - 22 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Атлетико Мадрид - Валенсия е дербито на 22-я кръг в испанската Примера Дивисион, кръг който се отличава с още едно дерби в Андалусия между Гранада с новия треньор Абел Ресино и Малага със "стария" Пелегрини. Лидерът Реал Мадрид почина добре без мачове през седмицата и гостува на "Колизеум"-а на Хетафе. Барселона ще изпробва сили срещу Реал Сосиедад, а Севиля и Виляреал ще заложат на "спомени", за да върнат сезоните назад, когато и двата тима бяха сред големите в Испания. Атлетик Билбао - Еспаньол е още един твърде интересен двубой, който не бива да пропускате от 22-я кръг на испанския футболен шампионат. Прогнозите за него достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ "Свети Валентин" на гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Събота, 28 Януари 2012 16:25
Диета-чудо трасформира Карим Бензема, който превръща телесната мазнина в голове
Карим Бензема се намира в най-добрата си форма откак е футболист на Реал Мадрид. Има няколко мотива за това, но една от тайните за чудесната физическа форма на французина е намаленият процент на мазнина в организма му. Нападателят на испанския клуб започна кариерата си в Мадрид с 12% мазнини в тялото, а в момента се намира на 9-10%. Това означава, че неговата физическа сила е значително подобрена. Тежи по-малко и притежава голяма потенция и скорост. В отбора на Реал Мадрид, футболистът с най-нисък индекс на телесна маса е Кристиано Роналдо със 7. Майкъл Джордан е спортистът, който винаги е поддържал своя индекс на телесна маса на лимита - 6, като за неговия спорт баскетболът, индексът варира между 6 и 12.
Публикувана във
Футбол
Петък, 27 Януари 2012 12:32
Прогнози Примера дивисион - 21 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
21-ят кръг в испанската Примера Дивисион се отличава с още едно дерби в Андалусия след равенството в севилското миналата седмица, тази се срещат Малага и Севиля. Реал Мадрид загуби битката за Купата на Краля от Барселона, но футболистите на Жозе Моуриньо казват, че са готови за реванш...в лига и в Чемпиънс. Докато чакаме поредното "ел класико" Гуардиола и компания гостуват на Виляреал, а Реал Мадрид приема у дома Сарагоса. Висок волтаж и в мача Осасуна - Атлетико Мадрид и още за срещите от 21-я кръг на испанския футболен шампионат, ще намерите в прогнозите, които достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Събота, 21 Януари 2012 10:55
Прогнози Примера дивисион - 20 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Севилското дерби Бетис - Севиля е мачът, който повишава емоциите в Андалусия от 20-я кръг в испанската Примера Дивисион. След фиаското на Реал Мадрид срещу Барселона в турнира за Купата на краля /1:2/ и неспортменското поведение на Пепе, настъпил по ръката Лео Меси, двата гранда се изправят срещу нелеки съперници. Футболистите на Жозе Моуриньо посрещат тези на Марсело Биелса на "Сантяго Бернабеу". Гуардиола и компания гостуват на Малага. И двата двубоя с твърда прогноза, която може да намерите по-надолу в статията. И още за мачовете от 20-я кръг на испанския футболен шампионат, чиито прогнози достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Петък, 13 Януари 2012 15:09
Прогнози Примера дивисион - 19 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
19-ят кръг в испанската Примера Дивисион ще се играе в сянката на предстоящото "класическо" дерби за Купата на краля другата седмица. Реал Мадрид и Барселона ще се срещнат на четвъртфинал, но преди това белите гостуват на Майорка, воден от "покоряващата ръка" на Хоакин Капарос. Жозе Моуриньо е издал заповед - никакви спънки на острова. Футболистите на Пеп Гуардиола ще мерят сили в шампионата срещу колебливия Бетис, но на "Камп Ноу" и стените играят в полза на домакините. Ефектът Симеоне се очаква на "Висенте Калдерон" срещу Виляреал, а в Хихон чакат и потриват ръце преди срещата с "петроМалага". Прогнозите на Витаминаспорт за 19-я кръг на испанската футболна лига, достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
Петък, 06 Януари 2012 14:35
Прогнози Примера дивисион - 18 кръг с ФАБРИКА Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More
Еспаньол - Барселона е мачът-звезда на 18-я кръг в испанската Примера Дивисион. Домакините записаха две поредни победи, но футболистите на Пеп Гуардиола са абсолютни фаворити в каталунското дерби. Реал Мадрид посреща на "Бернабеу" Гранада с "обеца на ухото" след почти-издънката срещу Малага за Купата на Краля. Виляреал - Валенсия и Малага - Атлетико Мадрид са двубои, белязани с дебюти на новите треньори Молина и Симеоне. Прогнозите на Витаминаспорт за 18-я кръг на испанската футболна лига, достигат до вас с помощта на Фабрика Спорт и ПРОМОЦИЯ гривни More.
Публикувана във
Прогнози
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене