Как да избереш адекватните обувки за спорт? Трябва да се съобразиш с дисциплината, формата на стъпване, телесното ти тегло, включително и броят на седмичните тренировки. Най-малко значение в случая имат марката и цената. Понякога обикновената гуменка върши далеч по-добра работа от най-новия модел на Адидас.

Плуване, велосипед, тежести, кану. Това са само част от упражненията, с които започна персоналната си подготовка Хосе Мануел Калдерон. Целта на плеймейкъра на испанския национален отбор е да достигне 80% от формата си преди сбора за Мондиала в Турция. Баскетболистът на Торонто не спря с тренировките дори и по време на ваканцията.

Тренировката, която препоръчва Жозе Моуриньо на новите си футболисти от Реал Мадрид, набляга на общофизическата подготовка. Аеробна работа и упражнения за сила и тонификация са в основата на добрата форма и през ваканцията. Португалският специалист смята, че професионалните футболисти са длъжни да спазват режим целогодишно.

Новият треньор на Реал Мадрид Жозе Моуриньо държи под око своите футболисти и през ваканцията. Започнаха с тренировките месец преди старта на подготовката за новия сезон. Играчите се връщат във форма, горят калории и свалят килограми по заповед на новия си наставник. Първото, което ще направят, когато отново прекрачат прага на „Валдебебас", е да се качат на кантарчето.

Жените, които консумират повече калории, имат по-голям шанс да родят момче. Същото важи и за тези, които закусват мюсли. По всичко личи, че храната, която поема майката по време на зачеването на бебето, влияе на пола му. Учени от Великобритания са подложили на изследване 740 бъдещи майки, които не са знаели предварително пола на детето, което носят в утробата си. Единственото, което е трябвало да правят е да записват какво и кога ядат през първите седмици на бременността. Участничките били разделени на 3 групи, взависимост от консумираните калории в периода на зачеването.