Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Fhl.bg

Вие сте тук:Начало»Списък на статии по етикет: захват - Vitamina Sport
Събота, 25 Септември 2010 23:23

Упражнения със собствено тегло

Упражненията със собствено тегло са горещо препоръчвани от специалистите защото развиват силата, бързината в движението и координацията. Собственото тегло е най-добрата мярка за това колко са подходящите килограми, с които да работи тялото при силови тренировки. Неслучайно те са използвани от армията, полицията и пожарникарите за различни физически тестове. При тези физически упражнения процентът на контузии е много по-малък.
Публикувана във Персонални тренировки
Петък, 11 Юни 2010 19:27

Тренировка тип ДанБатман

Защо трябва да се работи за горна седалищна мускулатура? Препоръчва се за хора с плосък задник (при жените от „тип аспержи"). За да се включи в акция седалищния мускул трябва да има опъване (разтягане на ханша). При това положение, работят седалищните мускули. Препоръчителни упражнения:

Публикувана във Персонални тренировки

Търсене

Банер
Банер
Банер

feed-image Feed Entries