Сряда, 09 Юни 2010 12:28

Персонален треньор - за и против

От Елисавета Шидерска
Оценете статията
(1 Оценка)
Откак професионалните спортисти и холивудските звезди започнаха да тренират с персонални треньори останалия „простосмъртен" свят реши, че трябва да пробва това ново течение. В какво се състои ли? Личните треньори програмират и следят физическото натоварване, контролират режима на хранене и...струват доста пари. С начало поставено в САЩ, тази тенденция в култа към тялото прави фурор в Европа през последните няколко години. Ако можеш да си го позволиш и ти харесва идеята да имаш „физически супервайзър" е една страхотна алтернатива. Особено при жените, които имаме все по-малко време за нас самите и все повече задължения към другите. Ето защо оптимизирането на тренировката е фундаментално. За да придобиете по-ясна представа нека разгледаме „персоналния треньор" от двете му страни. Кои са положителните на персонализираната тренировка с екперт-учител?
  • Един добър треньор опитва да композира тренировките според вкуса на клиента, възможностите, целите, включително и работното му време. Така е по-ефективен и се постигат желаните физически подобрения за по-кратко време.
  • Когато тренираме сами не винаги работим добре? Освен сила и издържливост, един добър треньор никога няма да забрави специфичните упражнения за гъвкавост, координация, баланс...
  • Личният треньор нагажда в движение детайли, съобразявайки се с моментната форма на клиента.
  • Едно е да знаем какво точно да направим, друго е да го изпълним правилно Персоналният треньор обяснява, демонстрира и коригира техниката на изпълнение.
  • Помага да намерим баланса. Много често спортистите се „блъскаме като животни" или пък сме доста лежерни в тренировъчния процес. Добрият треньор знае кога да натисне и кога да успокои топката.
  • Контролира дали се адаптираме към упражненията коректно. Или по-друг начин казано – дали тренировката функционира, с което се избягват контузии и ситуации на пре-трениране.

DSC07805

До тук бяха предимствата. Проблемът обаче почти винаги излиза на яве в момента на плащането. Един добър треньор обикновено е добре образован. Непрекъснато се налага да се поддържа информиран за новостите, да актуализира „рам-паметта" на упражненията и да се адаптира на промените в спорта. Което автоматически означава, че неговите услуги не се намират на щанда на намалените стоки. Има различни видове персонални треньори – във фитнеса, в къщи, за конкретни сесии, за цял сезон. Всеки отделен тип предлага различни цени и услуги. Средната цена на персоналните треньори в Европа е между 50 и 100 евро. В България цените варират от 5 до 35 лева взависимост от услугата. Май дойде време и за „отрицателностите"!?

  • Много спортисти се притесняват да бъдат „наглеждани" или пък не могат да понасят непрекъснатия обзор и заповеди, за това какво и как трябва да бъде направено.
  • Някои т.нар. треньори не са учили достатъчно или пък техните знания не съвпадат с нашите виждания.
  • Възможни са по-икономични отношения с персоналния треньор, обикновено чрез електронната поща, където получавам добре написани тренировки за седмицата и разказваме какви са усещанията и резултатите...което обаче е почти идентично с това да вземем коя да е програма от интернет и да си я нагодим към собствения ритъм и режим на работа.
  • Да тренираме сами може да ни върне самодисциплината и самоуважението, както и желанието да покажем на себе си, че сме капацитирани за почти всичко...в живота.
  • Не винаги е приятно някой да ти казва какво да правиш, с какъв ритъм, колко често. Изнервящо е и на всичкото отгоре ние и само ние сме хората, които най-добре знаят как функционира собственото ни тяло. Да тренираме сами ни позволява да експериментираме старата тактика на „ход-грешка".
  • Ако контратираме персонален треньор защото сами не можем да се мотивираме, в момента в който се откажем от услугите му, проблемът приижда с нова сила. Ставаме зависими от друга персона.

DSC07838

Сродни статии (по етикет)

Галерия

Обратно горе

https://jibonbook.com/read-blog/3481 https://www.uniting.zone/read-blog/18591 https://ionooz.com/read-blog/9303 http://www.kuaixin.net/read-blog/713 https://www.probnation.com/read-blog/75845 https://www.qgsocial.space/read-blog/6319 https://romanibook.com/read-blog/4078 https://bicycle.one/read-blog/4809 https://social.abbr.site/read-blog/4549 https://www.rolonet.com/blogs/154555/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://www.lawcodev.com/read-blog/225059 https://workplace.vidcloud.io/social/read-blog/73473 https://khaunda.com/read-blog/2121 https://www.vidagrafia.com/read-blog/61700 https://www.sholltna.com/read-blog/4381 https://bib.az/read-blog/10240 https://ai.ceo/read-blog/12715 https://heroes.app/blogs/144187/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://tweecampus.com/read-blog/16809 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14043 https://www.palpodia.com/read-blog/14961 http://www.ubom.com/read-blog/64268 https://poetbook.com/read-blog/15408 https://censorshipfree.net/read-blog/3028 https://www.xn--gber-0ra.com/read-blog/16086 https://talkitter.com/read-blog/52953 https://www.ihker.com/read-blog/7335 https://www.ukwomenorg.com/read-blog/5507 https://www.americanwomenorg.com/read-blog/9378 https://www.koreanwomenorg.com/read-blog/4619 https://www.dostally.com/read-blog/109351 https://scrolllink.com/read-blog/55885 https://theavtar.com/read-blog/14242 https://tokemonkey.com/read-blog/86222 https://www.wemurmur.com/read-blog/19070 http://www.barberlife.com/read-blog/74205 https://www.sdssocial.world/read-blog/49929 https://blacksocially.com/read-blog/75402 https://sissycrush.com/read-blog/95236 https://midiario.com.mx/read-blog/9911 https://hissme.com/read-blog/37133 https://wo.lyoncat.com/read-blog/8857 https://advpr.net/read-blog/43837 https://affiliateschools.com/read-blog/15023 https://www.afroshub.com/read-blog/6528 http://www.ubom.com/read-blog/64267 https://www.palpodia.com/read-blog/14959 https://www.sertani.com/read-blog/64993 https://kansabook.com/read-blog/68021 https://www.ekcochat.com/read-blog/15154 https://mykingdomtoken.com/read-blog/36601 https://palscity.com/read-blog/104366 https://www.campusacada.com/blogs/23344/Kad%C4%B1k%C3%B6y-Petek-Temizli%C4%9Fi https://thelittlenet.com/read-blog/3600 https://gezelligkletsen.nl/read-blog/13350 https://social.mactan.com.br/read-blog/87171 https://axisflare.com/read-blog/66100 https://www.didochat.com/read-blog/82439 https://ontimewld.com/read-blog/11978 https://social.wepoc.io/read-blog/20345 https://inobee.com/read-blog/124593 https://waappitalk.com/read-blog/19783 https://ubiz.chat/read-blog/18543 https://jejaringsosial.com/read-blog/10207 https://richonline.club/read-blog/78450 https://socialtak.net/read-blog/48584 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14041 https://social.studentb.eu/read-blog/39410 https://kemetium.com/read-blog/9610 https://yietnam.com/read-blog/59895 https://justproms.com/read-blog/18610