Испано-българският център в Мадрид и Витаминаспорт стартират нов проект. Кръжокът Витаминаспорт. Тренирай. Забавлявай се. Спортът е здраве. Всяка сряда на месец септември. С предварително записване. Запази си среща с твоя БЕЗПЛАТЕН персонален треньор.

Много често вината за нашето напълняване се преписва на „бавния ни метаболизъм". Но какво всъщност означава „метаболизъм"? И има ли нещо, което можем да направим за да променим нашият метаболичен индекс? Доктор Сузан Боуерман, диетолог в UCLA и консултант на Herbalife разкрива някои тайни, които ще ни помогнат да разберем как функционира метаболизма и дали можем да го подобрим.

Паделът е спортът на мода в Европа през последните 10 години. С всеки изминал ден се увеличават клубовете, пистите та дори и частните жилищни комплекси, които се сдобиват с игрища за падел. Въпреки, че произходът му е елитарен, в днешно време тази „издънка" на тениса се е превърнала в страхотно здравословно занимание за всички и то на достъпна цена.

Методът Пилатес се базира на физически упражнения, специално замислени с цел да подсилят и тонифицират мускулите без да увеличават техния обем. Тази дисциплина позволява да постигнем елегантна фигура с помощта на няколко флуидни движения, които се повтарят в серии.