Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Спорт»Баскетбол»ÑBA тренира с фитнес уреди на американската армия
Вторник, 27 Юли 2010 10:01

ÑBA тренира с фитнес уреди на американската армия

От Витаминаспорт
Оценете статията
(3 оценки)
Испанският национален отбор по баскетбол е лидер на терена. От скоро обаче държи първенство и във фитнес залата. Най-новите фитнес машини, патент на американската армия -TRX и Keiser - са на разположение на световния шампион. В НБА използват същите от няколко месеца. Калдерон, Марк Гасол и Руди казват, че са много ефикасни. Испанската баскетболна федерация не мисли два пъти. Супер модерните уреди вече са на разположение на ÑBA.
TRX е изобретение на американските военни сили и се използва при тренировки за сила в суспенс /висене, окачване, напрежение/. На тази машината могат да тренират едновременно до 10 играчи. Работи върху всяка част на тялото с помощта на собственото тегло на трениращия. Подобрява координацията, фундаментален елемент в баскетбола. Помага много и в превантивната работа срещу контузии.

basket-1


Друго предимство на този фитнес уред е, че функционира в ексцентричност. Работата е съсредоточена върху сухожилията и залавните места където сухожилията се свързват с мускула. Тази форма на работа е още една превантивна мярка за намаляване на мускулните контузии. nachoCoque_e1„В последните години физическите тренировки в баскетбола са ориентирани по-скоро към това как да бъдат избегнати контузии, отколкото към увеличаване на мускулната маса в план „хипертрофия" – коментира треньорът по физическата подготовка на националния тим Начо Коке.

Испанската селекция следва тенденция, чието начало постави НБА. „Тези машини подобряват контрола върху собственото тяло, координацията и баланса. Чудесни са за трениране на опорно-двигателния апарат и силата, която от няколко години насам се превърна в доминиращо физическо качество в баскета."

Перлата в короната е машината Keiser. Мултифункционална, която работи под всякакъв ъгъл. С нея се тренира функционално, наблагяйки на действия и техника, които се използват в реално състезание. Работа за сила и издържливост е съобразена с теглото и формата на всеки един от играчите. Този апарат притежава компресор, който поддържа едно и също напрежение както при издърпване, така и при връщане на паланките.

basket-nacho-easoТрадиционната гума вече е история. „Keiser ти позволява да тренираш всички типове движения, които се използват в реални ситуации, в мачовете. Магически апарат е." – разказва Начо Коке.
В баскетбола Keiser се използва много за подобряване техниката при защитно придвижване, къси спринтове, може да се комбинира с упражнения с топка и винаги поддържа една и съща резистентност. Цената на подобен фитнес уред е около 6000 евро. Има много малко в Европа и нито една в Испания. Това е технология на НБА. „Ако там са я вкарали в употреба, значи има защо" – допълва кондиционният треньор Коке. Физическата форма е фундаментална в съвременния баскетбол. Испанската федерация организира  курсове за подготовка на този тип специалисти, предвид на засиления интерес в последните няколко години.

Add comment




muğla bayan escort escort aydın bayan bayan çanakkale escort balıkesir escort tekirdağ escort bayan gebze bayan escort escort bayan bayan buca escort edirne bayan escort