със спортни стоки съм повече от 15 години. Есенцията на отслабването е в промяната на отношението към себе си, а загубата на усмивката е първата и основна грешка на всички отслабващи.Не започвайте диета или спорт, ако това не ви прави щастливи! Рано или късно ще спрете и ще се върнете в изходна позиция. Има две важни неща, които гарантират успеха и това са постоянството и мотивацията. А за да ги постигнете НЕПРЕМЕННО това което правите трябва да ви носи удоволствие! За това не правете резки промени! Организмът се бунтува повече и ще ви бъде много по – трудно да се справите с желанието си за „забранени" неща.
Вмъквайте незабелязано, но редовно по още един навик в ежедневието си и плавно и постепенно променяйте начина си на живот, а след това и тялото си. Вярно е, че това е бавен начин за отслабване и няма да ви промени за седмица, нито за месец, но той ви гарантира, че никога повече няма да се наложи отново да отслабвате, просто защото ще изглеждате добре постоянно. И още един огромен плюс – ще сте здрави!
Заложете на здравословните навици и това, което наистина обичате да правите. Представете си колко е по – лесно, ако нещата, които ни правят по – слаби, здрави и красиви са нещата, които обичаме! Направете списък! Пример:
- обичам да танцувам - чудесен спорт,
- обичам да експериментирам с различни спортни уреди и всеки месец имам нов любим спорт. Какво по – хубаво от това?
- обичам вкусната храна - избрала съм за себе си и семейството си само най – любимите си здравословни храни,
- обичам да готвя и това ми помага да се храня вкусно и полезно,
- обичам себе си, слушам вътрешния си глас, разбирам и отговарям на своите нужди.
Запишете си всичко здравословно и полезно, което харесвате и ви прави щастливи! Експериментирайте смело, търсете вдъхновение всеки ден, усмихвайте се! Насладете се изцяло на своя път към красивото и здраво тяло, защото всичко това правите САМО и единствено за себе си!