Анкета

Как се мотивирам за спорт?
 
Банер

Регистрация

Банер
Банер

Автори

Приятели

Вие сте тук:Начало»Спорт»Футбол»Моуриньо иска щастливи футболисти, няма забранена храна, има балансирана диета
Четвъртък, 30 Декември 2010 09:29

Моуриньо иска щастливи футболисти, няма забранена храна, има балансирана диета

От Витаминаспорт
Оценете статията
(1 Оценка)
Моуриньо акостира в Реал Мадрид с една почти „невъзможна мисия" – да спре добре смазаната машина Барса, водена от Пеп Гуардиола. Физическата подготовка с топка, балансираното хранене и персоналния план за тренировка са опорни точки в тренировъчната система на португалеца. Работата на всеки футболен треньор, според Моуриньо е да унифицира характера на цялата група и когато постигне усещането отбора да се чуства непобедим, означава че отборът е на крачка разстояние от това да се превърне в шампион.
1. Когато някой погледне Реал Мадрид отвътре си дава сметка, че е много-по велик отколкото изглежда отвън, нали?
Когато дойдох заявих, че да тренираш Реал Мадрид е като да отидеш на Луната. Спортното, социалното и културното влияние, което има този клуб с повече от 100 годишна история, е толкова голямо, че прави възможен факта „Сантяго Бернабеу" да е посещаван почти толкова, колкото музея „Прадо". Въпреки, че признавам, че съм на Луната, моите крака са здраво стъпили на Земята. Спечелих титли и оставих отпечатък в клубовете, в които съм работил като треньор. И ще направя всичко възможно моето име да остане в историята на Реал Мадрид. Искам да го видя изписано със златни букви, като плод на завладените титли.

2. В днешно време футболът е повече спорт, отколкото игра, решаваща ли е физическата подготовка за състоянието на отбора?
Без способности, без техника, не може да се направи нищо. Но без физическа подготовка вече имаш сериозен проблем, най-вече за футболистите, които са на повече от 30 години. Налага се да бъдеш в перфектна физическа форма защото ако не си, връзката между краката и главата не функционира. И тогава наситина започват проблемите.

3. Коя е най-важната част от физическата подготовка във футбола?
Jose_M-11Балансът. Компенсацията. Тренирайки, се опитваме да постигнем подобрения на всяко ниво от физическа гледна точка, а тренировките за специфични за футбола. Именно за това почти винаги тренираме с топка и интензивно. Всеки един футболист има свой персонален план за физическа подготовка, съставен на базата на неговите слаби и силни страни, контузиите, които е имал през годините и т.н.
Например – футболистите имат доста развита мускулна маса в краката и това предполага загуба на гъвкавост, което пък пречи на играта им като цяло. Именно за това се налага да работим специфично, за да компенсираме това несъответствие.

4. Използваш ли програмата MiCoach, на която си рекламно лице?
11 от всеки 12 месеца футболистите са заедно с нас – треньорите и тренират по един или два пъти на ден, ако се наложи. Изучаваме всеки детайл, но когато са във ваканция тази програма е фантастичен уред за контрол. Футболистите никога не престават да бъдат футболисти и трябва да се поддържат на максимално ниво. И още повече когато става въпрос за кратки ваканции, каквато е Коледната, прзе която сме задължени да ги оставим да си отидат по къщите из целия свят – Мали, САЩ, Бразилия. В Англия например по Коледа се играят най-много мачове, за да могат децата да ходят да гледат футбол. В Испания обаче има ваканция и само ден-два след нея, мач от шампионата. И се налага да се състезаваме с отбор като Барса, което означава че не може да има отпускане в нито един момент от сезона. Преди беше „ имам ти доверие", днес където и да се намират нашите футболисти, знаем на минутата дали са тренирали и дали са изпълнили коректно своята тренировъчна сесия, интензивно, правилно и възстановяващо след това.

5. Кой е най-добрият спортист от футболистите, които си тренирал?
Аз винаги давам пример с Франк Лампард от Челси. Не беше най-бързият, нито този който скачаше най-много, но през 3-те години докато му бях треньор е играл всичките мачове и то на много високо ниво. Неговата издържливост е уникална, особена като се има предвид, че играе в елита на световния футбол. Също бих изтъкнал Занети от Интер. На 37 години развиваше скорост като на футболист на 25. Тайната ли? Винаги я изтъква неговата съпруга. В деня, в който не е повикан в групата за мач, още в ранни зори, той излиза да тича.

6. И как се тренира Кристияно Роналдо, който прилича на „физическо чудовище"?
Кристияно се пази сам. Всеки ден за него всичко започва отново, тренира или не с отбора. Винаги тренира на 100%. В къщи има всичкоJose_M-33 необходимо за тренировки. Основната работа, която имаме с Кристияно е по-скоро психологическа, отколкото физическа.

7. Има ли разлика в тренировките на отбори в различните шампионати?
Налага се тактическите и физическите тренировки да се адаптират към характеристиките на всяка държава. Английската лига е с повече контакт между футболистите, в италианската няма много пространства за игра, докато испанската, благодарение на качествата на нейните футболисти, е най-бързата.

8. Промени ли се много футбола в чисто физически план от твоето начало като треньор и сега?
Преди футболът беше един маратон от 90 минути. После се превърна в тичане на дълга дистанция от 5 000 метра. Днес е спринт от 90 минути.

9. Много ли си стриктен в храненето на футболистите?
Аз винаги казвам, че футболистите трябва да бъдат щастливи. Когато футболистът е щастлив нещата изглеждат по-друг начин. Именно за това не можеш да забраниш на футболистите да ядат това, което харесват. Единственото, което правим е да наблюдаваме и коригираме тяхната диета, която винаги трябва да бъде добре балансирана.

10. Може ли да се тренира характера на фугболистите?
Да, като биеш. Да печелиш мач е единственото, което ги кара да вярват в себе си. Това, което помага за изграждането на колективната каризма и всъщност тя е най-важното във футбола, не персоналната. Работата на всеки треньор е да унифицира характера на цялата група. Когато треньорът постигне усещането един отбор да се чуства непобедим, значи е на една крачка разстояние от това да се превърне в шампион.

11. Обръщаш ли внимание на статистическите данни, които се получават след всеки мач?
Това са само още едни цифри, които трябва да гледаш в перспектива. Зависи от позицията на отделния играч, тези в центъра на терена пробягват до 12 километра на мач например. Анализът след среща е по-скоро тактически, отколкото физически. Засичаме само някои изключение в състоянието на определен футболист.

12. Правиш ли нещо специално преди двубой?
Винаги преди мач чета 4 реда от Библията. Не е ритуал, нито мания. Става дума за нещо като презареждане на душата.

Още по темата за тренировъчния метод на Моуриньо - тук
Интервю на списание „Спорт Лайф", рубрика „Хора Спорт Лайф" -
www.sportlife.es

Add comment




https://jibonbook.com/read-blog/3481 https://www.uniting.zone/read-blog/18591 https://ionooz.com/read-blog/9303 http://www.kuaixin.net/read-blog/713 https://www.probnation.com/read-blog/75845 https://www.qgsocial.space/read-blog/6319 https://romanibook.com/read-blog/4078 https://bicycle.one/read-blog/4809 https://social.abbr.site/read-blog/4549 https://www.rolonet.com/blogs/154555/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://www.lawcodev.com/read-blog/225059 https://workplace.vidcloud.io/social/read-blog/73473 https://khaunda.com/read-blog/2121 https://www.vidagrafia.com/read-blog/61700 https://www.sholltna.com/read-blog/4381 https://bib.az/read-blog/10240 https://ai.ceo/read-blog/12715 https://heroes.app/blogs/144187/Kad%C4%B1k%C3%B6y-petek-Temizli%C4%9Fi https://tweecampus.com/read-blog/16809 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14043 https://www.palpodia.com/read-blog/14961 http://www.ubom.com/read-blog/64268 https://poetbook.com/read-blog/15408 https://censorshipfree.net/read-blog/3028 https://www.xn--gber-0ra.com/read-blog/16086 https://talkitter.com/read-blog/52953 https://www.ihker.com/read-blog/7335 https://www.ukwomenorg.com/read-blog/5507 https://www.americanwomenorg.com/read-blog/9378 https://www.koreanwomenorg.com/read-blog/4619 https://www.dostally.com/read-blog/109351 https://scrolllink.com/read-blog/55885 https://theavtar.com/read-blog/14242 https://tokemonkey.com/read-blog/86222 https://www.wemurmur.com/read-blog/19070 http://www.barberlife.com/read-blog/74205 https://www.sdssocial.world/read-blog/49929 https://blacksocially.com/read-blog/75402 https://sissycrush.com/read-blog/95236 https://midiario.com.mx/read-blog/9911 https://hissme.com/read-blog/37133 https://wo.lyoncat.com/read-blog/8857 https://advpr.net/read-blog/43837 https://affiliateschools.com/read-blog/15023 https://www.afroshub.com/read-blog/6528 http://www.ubom.com/read-blog/64267 https://www.palpodia.com/read-blog/14959 https://www.sertani.com/read-blog/64993 https://kansabook.com/read-blog/68021 https://www.ekcochat.com/read-blog/15154 https://mykingdomtoken.com/read-blog/36601 https://palscity.com/read-blog/104366 https://www.campusacada.com/blogs/23344/Kad%C4%B1k%C3%B6y-Petek-Temizli%C4%9Fi https://thelittlenet.com/read-blog/3600 https://gezelligkletsen.nl/read-blog/13350 https://social.mactan.com.br/read-blog/87171 https://axisflare.com/read-blog/66100 https://www.didochat.com/read-blog/82439 https://ontimewld.com/read-blog/11978 https://social.wepoc.io/read-blog/20345 https://inobee.com/read-blog/124593 https://waappitalk.com/read-blog/19783 https://ubiz.chat/read-blog/18543 https://jejaringsosial.com/read-blog/10207 https://richonline.club/read-blog/78450 https://socialtak.net/read-blog/48584 http://socialmediascript.aistechnolabs.xyz/read-blog/14041 https://social.studentb.eu/read-blog/39410 https://kemetium.com/read-blog/9610 https://yietnam.com/read-blog/59895 https://justproms.com/read-blog/18610