Анкета
Последни Коментари
-
Сещам се аз, че имаше нещо за коремни от миналата година... и ето. Тъй като…
Oт Методи Дързев 2013-01-01 09:32:21
Функционални упражнения за плосък корем. Прогресирай с планк
-
nai jakija cristiano ronaldo az sa mu na golam fen
Oт kristian 2012-11-09 13:56:23
Диетата на Кристиано Роналдо включва 3000 калории на ден
-
Една много добра комбинация, но аз ще ви предложа да прибавите физически натоварвания и био…
Oт Иво Ивов (www.biomagazin.org) 2012-10-12 11:15:10
СЕКС и СПОРТ - колкото по-често, толкова по-добре
-
nikoi ne moja da mi otgovori zashto na 3g. se hrani prez shishe samo s…
Oт anjelika makaradjiiska 2012-09-12 12:39:45
10 съвета за правилно хранене за родители със злояди деца
-
mnogo iskam da igraq futbol,no nikoi v bg trudno stava,a iskam jivota da premine samo…
Oт tihomir 2012-09-11 11:53:09
Тренировката на ИДЕАЛНИЯ футболист
Регистрация
Автори
-
Елисавета Шидерска
(214)
0 коментари -
Витаминаспорт
(391)
0 коментари -
Йордан Толев
(4)
1 коментари -
Методи Дързев
(1)
0 коментари
Приятели
Събота, 29 Януари 2011 13:58
Фитнес топка – УПРАЖНЕНИЕ 6 – коремни преси
Ирена – «Фитбол се наричам и да помагам в спорта най обичам!» Ех Рени, Рени...как ни помогна на нас, ако знаеш!? Вдъхновени от теб, даваме живот на 6-то поред упражнение с фитнес топка. След упражненията за трицепс, лицевите опори, странични коремни мускули, седалищни мускули, коремната мускулатура, залагаме на по «лекия» вариянт – коремни преси с фитбол. Все още можете да закупите вашата швейцарска топка от www.sportzona.eu на промоционална цена от 18 лева. Коремните преси с фитбол обаче се налага да бъдат споделени, знаете...днес е ред на семейството. На свекървата и тъщата фитнес топка ти купи, на мира ще те оставят за доста дни.
Публикувана във
Персонални тренировки
Петък, 28 Януари 2011 13:56
Фитнес топка – УПРАЖНЕНИЕ 5 – коремни мускули
Владимир Иванов – „Фитбол топка за упражнение - прави деня ти без напрежение»! Петото упражнение с фитнес топка идва след тези за трицепс, лицевите опори, странични коремни мускули, седалищни мускули и се концентрира върху коремната мускулатура. Промоцията на ФИТБОЛ от онлайн магазина за спортна екипировка www.sportzona.eu, важи до 31 януари. Цената за витаминчовци е САМО 18 лева. Тренировката за коремни мускули с швейцарска топка има една тайна – налага се да бъде разказана на поне още един човек, тогава функционира най-добре! Сподели сега!
Публикувана във
Персонални тренировки
Четвъртък, 27 Януари 2011 17:05
Фитнес топка – УПРАЖНЕНИЕ 4 – седалищни мускули
Недялкова – „Фитнес топката съм аз, с мен ако тренирате по няма и час, след вас всички ще се обръщат в захлас.» Най-много всъщност се обръщат след добре оформени задни части, нали!? След упражненията за трицепс, лицевите опори и странични коремни мускули, ще заложим на кратка тренировка с фитнес топка за тонифициране и стягане на седалищните мускули. Предполагаме, че вече сте се оборудвали с фитбол от онлайн магазина за спортна екипировка www.sportzona.eu, с цена САМО 18 лева и сте готови за поредното предизвикателство с фитнес топка. За да функционира на 100% упражнението за стегнато дупе се прави по двойки – вие и вашата половинка! Така закачливите погледи ще се разпределят по равно...нали?
Публикувана във
Персонални тренировки
Сряда, 26 Януари 2011 13:12
Фитнес топка – УПРАЖНЕНИЕ 3 – странични коремни мускули
Донков «Няма нужда строга диета настроението ви да влошава, ФИТБОЛ самочувствието за миг повишава. Бързо, приятно и лесно, с нея тренирането е чудесно!» След упражнението за трицепс и лицевите опори, които ви предлагаме заедно с www.sportzona.eu до края на промоцията на фитнес топка - 31 януари, е ред на третото упражнение – за страничните мускули на корема. Ако са ви омръзнали стандартните коремни преси или имате висока степен на физическа подготовка и търсите предизвикателство, вариянтът на коремни преси върху сферичната форма на фитбола с тежести е вашият! Внимание – всяка споделена тренировка за влизане във форма, има двоен ефект. Така че, не се чуди, на приятелите упражнението препрати!
Публикувана във
Персонални тренировки
Вторник, 25 Януари 2011 11:42
Фитнес топка - УПРАЖНЕНИЕ N:2 - лицеви опори
Костадинова – „Фитбол си вземи и за проблеми с фигурата забрави»! И колко е права нашата читателка, участник в играта на Витаминаспорт и онлайн магазина за спортни стоки и екипировка www.sportzona.eu. Второто упражнение с ФИТНЕС ТОПКА вече е на ваше разположение, въпреки че вие отдавна го познавате – лицеви опори. Днес – в нестабилния им вариянт, с крака качени върху фитбола. Не забравяйте – нужни са ви пространство и търпение. За да функционира добре обаче, тренировката в домашни условия задължително трябва да е споделена. Не се чудете – съседът и съседката на упражнения поканете!
Публикувана във
Персонални тренировки
Понеделник, 24 Януари 2011 14:15
Фитнес топка - УПРАЖНЕНИЕ N:1 - трицепс
Илияна Димова – „Няма никакво съмнение, този уред е за спорт и забавление! Фитнес топка - фитбол се нарича, упражненията той обича!» Няма как да не потвърдим римата на витаминчето Илияна. Първото и най-важно условие за правенето на упражнения с Фитбол у дома е БЕЗОПАСНОСТТА. Препоръчително е преди всичко да си осигурите пространство. След това да си дадете време за опознаване...вие и вашата нова фитнес топка. След като «съжителството» се приближи повече към това да се превърне в брак, отколкото да си остане флирт за една нощ, ви препоръчваме следното упражнение за начинаещи любители на швейцарската топка – трицепс върху фитбол.
Публикувана във
Персонални тренировки
5 Най-четени
-
Здравословно меню за деца от 1 до 3 години. Витаминозен пътеводител за майката
-
Отслабвай докато се храниш, консумирай храни с нисък гликемичен индекс
-
Изкълчване на глезен – неподвижен или не?
-
Седмична тренировъчна програма за подрастващи футболисти
-
Храненето е невидимата тренировка във футбола. Диета и меню за футболисти.
5 Избрани
Тагове
Атлетико Мадрид
Барселона
България
Валенсия
Примера
Реал Мадрид
деца
диета
здраве
здравословни навици
здравословно хранене
испания
испанска футболна лига
килограми
класиране
мускули
отслабване
победа
спорт
тренировка
тренировки
треньор
упражнения
физическа форма
фитнес
футбол
футболен отбор
футболист
храна
хранене